Intervallfasten 16:8 Kochbuch für Frauen: 123 köstliche und schnelle Rezepte zum genussvollen und gesunden Abnehmen mit intermittierendem Fasten inkl. Nährwertangaben und 4 Wochen Ernährungsplan

Intervallfasten für Frauen: 123 vielfältige, gesunde und unschlagbar leckere Rezepte, mit denen Sie dank effizienter Fastenstrategie dauerhaft Ihre Gesundheit verbessern und zum Wunschgewicht gelangen – Inkl. Nährwertangaben, Fastenanleitungen und 4 Wochen Ernährungsplan für die 16:8-Methode Haben Sie es schon mit zahlreichen Diäten versucht und sind immer wieder an Heißhunger, Jo-Jo-Effekt oder Alltagsuntauglichkeit gescheitert? Beim nächsten Versuch soll es nun nicht nur endlich klappen, sondern gleichzeitig auch noch gesund sein? Und auf genussvolle Schlemmerei wollen Sie dabei auch nicht verzichten? Dann präsentiert dieses Buch Ihnen die eierlegende Wollmilchsau unter den Diätmethoden: Köstliches, abwechslungsreiches Essen, bei dem Sie sich tüchtig satt essen dürfen und dank wissenschaftlich erarbeiteter Strategie trotzdem Gewicht verlieren! Denn tatsächlich kommt es nicht nur darauf an, was Sie essen, sondern auch, wann Sie essen, und diese Gewohnheiten können Sie im Handumdrehen optimieren! Fasten sorgt nicht nur dafür, dass die Pfunde purzeln, sondern bringt ganz nebenbei noch unschlagbare Gesundheitsvorteile für Leber, Diabetes, Zellerneuerung und einiges mehr. Grund genug, der kinderleichten Methode eine echte Chance zu geben und den Stoffwechsel in den Turbomodus zu schalten. Wie das mit unterschiedlichen Intervallen von Ess- und Pausenzeiten wie von selbst klappt, erläutert Ihnen kompakt und verständlich dieses Buch. Vor allem aber finden Sie hier eine Riesenauswahl an köstlichen Rezepten, die perfekt auf weibliche Fastenbedürfnisse zugeschnitten sind. Optimal versorgt mit Eiweiß können Sie die Schlemmerphasen ohne Verzicht und Hungergefühl so richtig genießen und Ihrem Körper gleichzeitig etwas Gutes tun. Von leckeren Frühstücksideen über Suppen, Salate und Snacks bis hin zu vielfältigen Hauptgerichten und Desserts kommen Fleischfans, Vegetarier und sogar Naschkatzen voll auf ihre Kosten, und aus eisernem Diätverzicht wird genussvolle Gesundheitskur. Morgendlicher Energiekick: Mit Himbeer-Bowl, Müsli mit Brombeer-Joghurt, Kürbis-Omelett oder Eier-Muffins starten Sie gesund und lecker in den Tag. Feine Suppen und Salate: Ob leichte Vorspeise oder aromatischer Seelenwärmer – bei spanischem Rohkostsalat, mediterranem Salat mit Hähnchen, thailändischer Linsensuppe oder Zucchini-Cremesuppe finden Sie für jeden Appetit den richtigen Leckerbissen. Mit Fleisch, Fisch oder vegetarisch: Herzhafte Köstlichkeiten wie Hähnchen-Pfifferling-Pfanne, gegrilltes Lammfilet, Honig-Lachs auf Spinat oder Blumenkohlrösti mit Spiegeleiern sorgen mit ordentlich Eiweiß dafür, dass Hungergefühle keine Chance haben. Kleine Genussmomente: Sündig-süße Schoko-Mandel-Brownies oder raffinierter Lavendel-Pudding machen sich perfekt zum Dessert und mit Protein-Riegeln oder Zucchinichips als Snacks überstehen Sie jedes Energietief. Dieses Buch zeigt Ihnen einen unkomplizierten und genussvollen Weg, die üblichen Diätfallen ganz einfach zu umgehen und den Traum von der Bikinifigur endlich Realität werden zu lassen. Mit dem sorgfältig erstellten „4-Wochen-Plan” gelingt Ihnen der Einstieg in Ihr neues Leben noch leichter und Sie können schon bald umfassendes Wohlgefühl genießen und Ihre Mitmenschen mit einer schlanken Linie beeindrucken. Sichern Sie sich jetzt dieses köstliche Fasten-Kochbuch und freuen Sie sich darauf, die unbeschwerte Leichtigkeit von Gesundheit und Traumfigur zu erleben!

 

Über „Intervallfasten 16:8 Kochbuch für Frauen: 123 köstliche und schnelle Rezepte zum genussvollen und gesunden Abnehmen mit intermittierendem Fasten (inkl. Nährwertangaben und 4 Wochen Ernährungsplan)“

„Intervallfasten 16:8 Kochbuch für Frauen: 123 köstliche und schnelle Rezepte zum genussvollen und gesunden Abnehmen mit intermittierendem Fasten (inkl. Nährwertangaben und 4 Wochen Ernährungsplan)“, ein Buch rund ums Thema Backen, Kochen und Genießen, wurde erarbeitet und verfasst von Food Stars. Dieses in seiner Bedeutung für die allgemeine Bildung und Integration des (nicht)magischen Nachwuchses nicht hoch genug einzuschätzende Buch für Leser und Leserinnen aller Altersgruppen erschien als Buch am 16.04.2024 im Pegoa Global Media / EoB.

„Intervallfasten 16:8 Kochbuch für Frauen: 123 köstliche und schnelle Rezepte zum genussvollen und gesunden Abnehmen mit intermittierendem Fasten (inkl. Nährwertangaben und 4 Wochen Ernährungsplan)“ ist im amtseigenen BAfmW Service Point bestellbar. Online bestellte Fachpublikationen wie dieses Buch, dem gemeinen Bürger draußen im Lande als Kochbuch mit interessanten Rezepten geläufig, sind zu den üblichen Öffnungszeiten auch direkt im Bundesamt für magische Wesen in Bonn abholbar und werden auf Wunsch verschickt.

Das Bundesamt für magische Wesen kommt mit dem Hinweis auf “ Intervallfasten 16:8 Kochbuch für Frauen: 123 köstliche und schnelle Rezepte zum genussvollen und gesunden Abnehmen mit intermittierendem Fasten (inkl. Nährwertangaben und 4 Wochen Ernährungsplan)“ seinem Bildungsauftrag nach, den gemeinen Bürger und die gemeine Bürgerin (nicht)magischer Abkunft draußen im Lande über interessante Rezepte zum Kochen und Backen sowie Zubereitung des kleinen Satansbratens für gesellige Beieinander in Grab und Gruft aufzuklären.

Aus Gründen, und weil Teile des Inhalts von „Intervallfasten 16:8 Kochbuch für Frauen: 123 köstliche und schnelle Rezepte zum genussvollen und gesunden Abnehmen mit intermittierendem Fasten (inkl. Nährwertangaben und 4 Wochen Ernährungsplan)“ die Bevölkerung außerhalb der Küchen, Restaurants, Kneipen und Bars von Bielefeld, Narnia, Scheibenwelt und Mittelerde beunruhigen könnten, wurde das Buch als Ratgeber rund ums Kochen und Backen eingestuft.

Das Amt weist bei dieser Gelegenheit betroffene Familienangehörige auch auf Therapie- und Aussteigerprogramme für sog. „Religiöse Gefährder“ hin, die dafür bekannt sind, das Leben harmloser schwuler Vampire und gut integrierter Werwölfe zur Hölle zu machen. Es gibt Hilfe! Religion ist heilbar!

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Sie sind stets willkommen im Buchladen des Bundesamt für magische Wesen in Bonn, der Stauhauptstadt von Nordrhein-Westfalen, um z.B. Ihre bestellten Rezept- und Kochbücher von Food Stars und anderen guten Fantasyautoren abzuholen. Für gute Kochbücher ist Bonns allerwichtigste Behörde überhaupt und sowieso von Amts wegen zuständig.

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Von Amts wegen …