Chia

Chiasamen: Superfood-Kochbuch für mehr Fitness und WohlbefindenChiasamen sind wahre Superfoods: Diese kleinen Kraftpakete machen satt, versorgen den Körper mit wichtigen Nährstoffen, helfen beim Abnehmen und liefern Sportlern Energie. Es wird also allerhöchste Zeit, diesen sagenhaften Samen ein ganzes Kochbuch zu spendieren. Wussten Sie, dass in Chiasamen hochwertiges Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und Ballaststoffe stecken? Kein Wunder, dass dieses Superfood so viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Sie möchten die wundersamen Effekte von Chiasamen am eigenen Leib erfahren? „Chia“ ist der GU-Ratgeber, der Ihnen alles über Inhaltsstoffe und Wirkung verrät und dank dem Sie Superfood-Rezepte entdecken und nachkochen können. Mit dem enthaltenen 3-Wochen-Ernährungsprogramm gelangen Sie zu mehr Energie und Wohlbefinden. Chiasamen-Kochbuch: Ihr Buch auf einen BlickDas erwartet Sie in „Chia – Das Superkorn für den Stoffwechsel-Kick“: Theorie: Chia – Superkorn mit Superkraft: Geschichte eines kleinen Samens; das steckt drin; wie und wem Chia hilft; Chia kaufen und verwenden Praxis: Stoffwechsel-Kick mit Powersamen: Das 3-Wochen-Programm Guten-Morgen-Workout für Ihren Stoffwechsel: Vom Hampelmann bis zur Kniebeuge – Fitnessübungen zum Mitmachen; Rezepte für‘s 3-Wochen-Programm – Chia Fresca, Chia-Pudding, Buddha Bowl, Frittata, Wedges und weitere Gerichte Köstliche Chia-Rezepte für jeden Tag: Frühstücksideen; Snacks und Dips; Hauptgerichte; Desserts und Gebäck Chiasamen-Know-how: echte Superkräfte machen dieses Korn unschlagbarChiasamen gehören zu den so genannten Superfoods. Diese Superhelden zeichnen sich durch einen besonders hohen Anteil wichtiger Nährstoffe aus. Sie werden überrascht sein, welche ungeahnten Kräfte in den Mini-Powerpaketen stecken. In der Naturheilkunde werden die Samen schon lange geschätzt, nun hat Chia auch den Weg in unsere Küche gefunden. Chia kann die Regulierung des Blutzuckerspiegels unterstützen und hilft, Entzündungsprozesse zu hemmen. Ein echtes Wunderkorn! Außerdem sind Chiasamen eine tolle Proteinquelle für Veganer und Vegetarier. Sie machen selbst Sportler stark und fit. Als Abnehm-Booster unterstützen die Samen sogar Ihre Diät. Mit Chiasamen bringen Sie Ihren Stoffwechsel auf HochtourenIn drei Wochen fit werden, die Ausdauer steigern, gut gelaunt sein, besser schlafen und ein paar Pfunde weniger auf die Waage bringen – klingt gut? Das 3-Wochen-Programm zeigt Ihnen, wie Sie Chiasamen gezielt einsetzen, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Von Woche zu Woche steigern Sie die Menge der Chiasamen in Ihrem Speiseplan und bringen Ihren Stoffwechsel so auf Trab. Lassen Sie sich Ihr Chia-Programm schmecken: Probieren Sie viele leckere und gesunde Rezepte. Wie wäre es zum Beispiel mit einem Chia-Smoothie mit Banane und Vanille zum Frühstück? Und mit veganen Edamame-Soba-Nudeln oder einer vegetarischen Frittata mit Spinat zum Lunch? Kick-Start in den Tag: Ihr Guten-Morgen-WorkoutNeben der Ernährung mit Chiasamen spielt auch Bewegung eine entscheidende Rolle, um innerhalb des 3-Wochen-Programms zu mehr Wohlbefinden zu gelangen. Kurbeln Sie Ihren Stoffwechsel mit unserem Guten-Morgen-Workout an – in nur zehn Minuten! Das Mini-Fitnessprogramm wurde von Experten entwickelt und wappnet Sie schon vor dem Frühstück für alle Herausforderungen des Tages. Chiasamen-Alltagsküche: Superfood gibt es ab jetzt täglichChiasamen eignen sich hervorragend, um damit einfache Rezepte für den Alltag zu kochen. Wenn Sie auf der Suche nach köstlichen Chiasamen-Rezepten sind, werden Sie die abwechslungsreichen Gerichte in diesem Buch lieben. Los geht es schon beim Frühstück mit fruchtig-frischem Chia-Pudding oder mit einem selbstgemachten Fruchtaufstrich. Auch Backwaren werden mit Chiasamen wunderbar saftig: Lassen Sie sich zum Beispiel unser Bananen-Walnuss-Brot schmecken. Guten Appetit!

 

Über „Chia“

„Chia“, ein Buch rund ums Thema Backen, Kochen und Genießen, wurde erarbeitet und verfasst von Susanna Bingemer. Dieses in seiner Bedeutung für die allgemeine Bildung und Integration des (nicht)magischen Nachwuchses nicht hoch genug einzuschätzende Buch für Leser und Leserinnen aller Altersgruppen erschien als Softcover am 17.12.2016 im GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH.

„Chia“ ist im amtseigenen BAfmW Service Point bestellbar. Online bestellte Fachpublikationen wie dieses Buch, dem gemeinen Bürger draußen im Lande als Ratgeber für gesunde Ernährung geläufig, sind zu den üblichen Öffnungszeiten auch direkt im Bundesamt für magische Wesen in Bonn abholbar und werden auf Wunsch verschickt.

Das Bundesamt für magische Wesen kommt mit dem Hinweis auf “ Chia“ seinem Bildungsauftrag nach, den gemeinen Bürger und die gemeine Bürgerin (nicht)magischer Abkunft draußen im Lande über interessante Rezepte zum Kochen und Backen sowie Zubereitung des kleinen Satansbratens für gesellige Beieinander in Grab und Gruft aufzuklären.

Aus Gründen, und weil Teile des Inhalts von „Chia“ die Bevölkerung außerhalb der Küchen, Restaurants, Kneipen und Bars von Bielefeld, Narnia, Scheibenwelt und Mittelerde beunruhigen könnten, wurde das Buch als Ratgeber rund ums Kochen und Backen eingestuft.

Das Amt weist bei dieser Gelegenheit betroffene Familienangehörige auch auf Therapie- und Aussteigerprogramme für sog. „Religiöse Gefährder“ hin, die dafür bekannt sind, das Leben harmloser schwuler Vampire und gut integrierter Werwölfe zur Hölle zu machen. Es gibt Hilfe! Religion ist heilbar!

Bestellen Sie Bücher von Susanna Bingemer online

Sie sind stets willkommen im Buchladen des Bundesamt für magische Wesen in Bonn, der Stauhauptstadt von Nordrhein-Westfalen, um z.B. Ihre bestellten Rezept- und Kochbücher von Susanna Bingemer und anderen guten Fantasyautoren abzuholen. Für gute Kochbücher ist Bonns allerwichtigste Behörde überhaupt und sowieso von Amts wegen zuständig.

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Und so bestellen Sie Bücher in der Buchhandlung des Bundesamtes für magische Wesen

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Von Amts wegen …