The Essential Keto Diet Cookbook

This book is about the keto diet. It’s a superfad right now, but there are some misconceptions about what it does and doesn’t do. Here are the basics: The keto diet forces your body to produce ketones – substances that act as an energy source your brain and muscles can use when you don’t have carbs around to burn for fuel. This state, called „ketosis,“ happens when your body burns its own fat reserves for energy. In the early days of the keto diet, doctors would recommend it as a way to combat seizures in people with epilepsy who didn’t respond well enough to AEDs (anti-epileptic drugs). Later on, people at risk for conditions like heart disease or type 2 diabetes would use it to burn fat and keep tabs on their weight. But over the last few years, the keto diet has come to mean something different: the high-fat, low-carb diet that enthusiasts say will give you muscle mass to go with those abs. Keto means „ketosis“ not „epilepsy,“ right? Nope. This misconception is based on a misunderstanding of how ketosis works in humans. Ketosis is a metabolic state where your body burns fat stores for fuel instead of carbohydrates. Ketosis is the basis for the keto diet, but it isn’t synonymous with what people often think of as a „keto diet.“ Ketosis occurs when you have little to no available glucose (from carbohydrates.) So if you eat a low-carb diet, your body will be forced go into some alternative fuel source: fat. And as your body burns its own fat stores, that’s where the byproduct of ketones comes from. The idea behind the keto diet is that when your body enters ketosis, you lose weight and experience other health benefits in addition to better blood sugar control. But it’s not all about weight loss. You will lose weight if you’re in a state of ketosis, but that’s not the same thing as being „on“ the keto diet. You can also be in a state of ketosis and eat at a calorie surplus. When that happens, your body won’t let go of its fat reserves because being in ketosis is so important to your survival (as it were.) You may see fat gain when you’re „in ketosis,“ but that doesn’t mean you’re following a keto diet. If anything, it means you’re eating too many calories and not burning enough off with physical activity. All of this is to say that keto, „as we know it,“ is not a diet; it’s a way of life. And in order to get the benefits of the keto diet, you need to eliminate carbs and eat a lot of fat. But exactly how much fat and how many carbs on the keto diet? That dep

 

Über „The Essential Keto Diet Cookbook“

„The Essential Keto Diet Cookbook“, ein Buch rund ums Thema Backen, Kochen und Genießen, wurde erarbeitet und verfasst von Marcia Taylor. Dieses in seiner Bedeutung für die allgemeine Bildung und Integration des (nicht)magischen Nachwuchses nicht hoch genug einzuschätzende Buch für Leser und Leserinnen aller Altersgruppen erschien als Softcover am 05.06.2017 im BoD – Books on Demand.

„The Essential Keto Diet Cookbook“ ist im amtseigenen BAfmW Service Point bestellbar. Online bestellte Fachpublikationen wie dieses Buch, dem gemeinen Bürger draußen im Lande als Themenkochbuch geläufig, sind zu den üblichen Öffnungszeiten auch direkt im Bundesamt für magische Wesen in Bonn abholbar und werden auf Wunsch verschickt.

Das Bundesamt für magische Wesen kommt mit dem Hinweis auf “ The Essential Keto Diet Cookbook“ seinem Bildungsauftrag nach, den gemeinen Bürger und die gemeine Bürgerin (nicht)magischer Abkunft draußen im Lande über interessante Rezepte zum Kochen und Backen sowie Zubereitung des kleinen Satansbratens für gesellige Beieinander in Grab und Gruft aufzuklären.

Aus Gründen, und weil Teile des Inhalts von „The Essential Keto Diet Cookbook“ die Bevölkerung außerhalb der Küchen, Restaurants, Kneipen und Bars von Bielefeld, Narnia, Scheibenwelt und Mittelerde beunruhigen könnten, wurde das Buch als Ratgeber rund ums Kochen und Backen eingestuft.

Das Amt weist bei dieser Gelegenheit betroffene Familienangehörige auch auf Therapie- und Aussteigerprogramme für sog. „Religiöse Gefährder“ hin, die dafür bekannt sind, das Leben harmloser schwuler Vampire und gut integrierter Werwölfe zur Hölle zu machen. Es gibt Hilfe! Religion ist heilbar!

Bestellen Sie Bücher von Marcia Taylor online

Sie sind stets willkommen im Buchladen des Bundesamt für magische Wesen in Bonn, der Stauhauptstadt von Nordrhein-Westfalen, um z.B. Ihre bestellten Rezept- und Kochbücher von Marcia Taylor und anderen guten Fantasyautoren abzuholen. Für gute Kochbücher ist Bonns allerwichtigste Behörde überhaupt und sowieso von Amts wegen zuständig.

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Von Amts wegen …