Die sanfte Diät – Jetzt schonend abnehmen – Sanft und entspannend für Geist und Körper Pfunde verlieren – Mit mehr als 30 veganen leckeren Kochrezepten

INHALT: Warum sind wir übergewichtig? – Der Stoffwechsel und das Gewichtsverhältnis – Die richtige Einstellung – Die Diätkonzepte der Unternehmen und die Mode-Diäten – Erste Schritte – Was man essen sollte – Verbotene Lebensmittel beim Abnehmen – Wie Sie richtig einkaufen für Ihre Diät – Bewegung und Abnehmen – Die richtigen Einzelübungen – Effektive Übungen für den Muskelaufbau – Übungen gegen Cellulite – Tägliche Bewegung fürs Abnehmen – Weitere Übungsformen – Einfaches Kalorien zählen — DIE LECKEREN VEGANEN REZEPTE IM BUCH — Brot und Zutaten – – Brot vom Back-Stein – Bruschetta mit Tomaten, Basilikum und Olivenöl – Dreierlei Cashewkernpaste – Champignons in Zitronen-Chili-Zimtmarinade – Avocado-Mayonnaise – Griechische Knoblauchcreme – Kalorienarme Tomaten-Paprikasauce — Suppen – – Asia-Detox-Suppe – Rote Linsensuppe mit Süßkartoffeln – Dal mit roten Linsen – Vegane Kartoffelsuppe – Gebrannte Dinkelsuppe – Hokkaido-Kürbissuppe – — Leichte Gerichte — Auberginenauflauf von den Balearen Hirtensalat – Glasiertes Kohlrabi-Karottengemüse – Holunder-Risotto – Gemischter Bohnensalat mit frischem Gemüse – — Hauptgerichte — Fisolen-Kartoffel-Gratin – Veganes Chili mit grünen Bohnen – Gefüllte Karottenpuffer mit Spinat – Hirsemaki mit pikantem Apfelragout – Imam Bayildi – Glasierter, schwarzer Rettich mit Apfel-, Birnenspalten und Bohnenkraut – Karibischer Reis mit Bohnen und Kokos – Penne con salsa napoletana – Pikanter Tofu – Vegan gefüllte Tomaten mit Reis – Veganes Blumenkohlcurry – Tofu mit Stangenbohnen und Erdnusssauce – Tofuhaut mit Sprossen gefüllt nach Szechuanart – Seitanfleisch in Hokkaidokürbis – — Desserts und Nachspeisen – – Apfelpfannkuchen – Chinesischer Obstsalat – Grießbrei mit Vanillestange – Gegrillter Rhabarber mit Basilikumhonig Mit einer umfangreichen Kalorientabelle und einer ehrlichen Tabelle des Kalorienverbrauchs bei Tätigkeiten und Sportarten. Nach dem Erfolgs-Buch Loose Weight Without Starving von R. Dillon

 

Über „Die sanfte Diät – Jetzt schonend abnehmen – Sanft und entspannend für Geist und Körper Pfunde verlieren – Mit mehr als 30 veganen leckeren Kochrezepten“

„Die sanfte Diät – Jetzt schonend abnehmen – Sanft und entspannend für Geist und Körper Pfunde verlieren – Mit mehr als 30 veganen leckeren Kochrezepten“, ein Buch rund ums Thema Backen, Kochen und Genießen, wurde erarbeitet und verfasst von Claus V. Schraml. Dieses in seiner Bedeutung für die allgemeine Bildung und Integration des (nicht)magischen Nachwuchses nicht hoch genug einzuschätzende Buch für Leser und Leserinnen aller Altersgruppen erschien als Buch am 02.06.2014 im Runkersraith Verlag.

„Die sanfte Diät – Jetzt schonend abnehmen – Sanft und entspannend für Geist und Körper Pfunde verlieren – Mit mehr als 30 veganen leckeren Kochrezepten“ ist im amtseigenen BAfmW Service Point bestellbar. Online bestellte Fachpublikationen wie dieses Buch, dem gemeinen Bürger draußen im Lande als Ratgeber für gesunde Ernährung geläufig, sind zu den üblichen Öffnungszeiten auch direkt im Bundesamt für magische Wesen in Bonn abholbar und werden auf Wunsch verschickt.

Das Bundesamt für magische Wesen kommt mit dem Hinweis auf “ Die sanfte Diät – Jetzt schonend abnehmen – Sanft und entspannend für Geist und Körper Pfunde verlieren – Mit mehr als 30 veganen leckeren Kochrezepten“ seinem Bildungsauftrag nach, den gemeinen Bürger und die gemeine Bürgerin (nicht)magischer Abkunft draußen im Lande über interessante Rezepte zum Kochen und Backen sowie Zubereitung des kleinen Satansbratens für gesellige Beieinander in Grab und Gruft aufzuklären.

Aus Gründen, und weil Teile des Inhalts von „Die sanfte Diät – Jetzt schonend abnehmen – Sanft und entspannend für Geist und Körper Pfunde verlieren – Mit mehr als 30 veganen leckeren Kochrezepten“ die Bevölkerung außerhalb der Küchen, Restaurants, Kneipen und Bars von Bielefeld, Narnia, Scheibenwelt und Mittelerde beunruhigen könnten, wurde das Buch als Ratgeber rund ums Kochen und Backen eingestuft.

Das Amt weist bei dieser Gelegenheit betroffene Familienangehörige auch auf Therapie- und Aussteigerprogramme für sog. „Religiöse Gefährder“ hin, die dafür bekannt sind, das Leben harmloser schwuler Vampire und gut integrierter Werwölfe zur Hölle zu machen. Es gibt Hilfe! Religion ist heilbar!

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Sie sind stets willkommen im Buchladen des Bundesamt für magische Wesen in Bonn, der Stauhauptstadt von Nordrhein-Westfalen, um z.B. Ihre bestellten Rezept- und Kochbücher von Claus V. Schraml und anderen guten Fantasyautoren abzuholen. Für gute Kochbücher ist Bonns allerwichtigste Behörde überhaupt und sowieso von Amts wegen zuständig.

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Von Amts wegen …